Самые вкусные продукты — это одновременно и самые вредные продукты.

Большинство из нас прекрасно знают, какие самые вредные продукты мы употребляем . Но, к сожалению, мы склонны недооценивать вред, получаемый нашим организмом в то время, когда мы решаем побаловать себя вкусной пищей. И не секрет, что самые вкусные продукты — это одновременно и самые вредные продукты.

•  Сахар не имеет никаких полезных веществ, а вред может нанести немалый: употребление его способствует ожирению, увеличивает риск возникновения сахарного диабета и других проблем с нарушением обмена веществ. Если вы не можете отказаться от него полностью, то, хотя бы, ограничьте его количество (поверьте, к этому не так сложно привыкнуть).

• Все рафинированные продукты. В процессе рафинирования удаляются все полезные вещества (в том числе и витамины). Замените в своем рационе все рафинированные продукты на нерафинированные, и вы обеспечите свой организм большим количеством необходимых ему полезных веществ.

• Совершенно не полезен очищенный белый рис, так как в процессе шлифовки из него удаляется рисовый зародыш и зерновая оболочка. И что остается? Рафинированный крахмал, то есть легко усваиваемые чистые углеводы.
• Сладкие газированные напитки содержат очень много сахара, синтетических красителей, что нарушает обмен веществ, и вообще, вредит здоровью, а содержащийся в газированных напитках углекислый газ, повышая кислотность желудочного сока, приводит к гастриту.

Самые вредные продукты прочно вошли в нашу жизнь.

• Чипсы и тому подобный «фастфуд», благодаря содержащимся в них канцерогенам, — прямая дорога к раку.
• Колбасные изделия (сосиски, сардельки, вареная колбаса) и копчености содержат, как правило, много вредных синтетических добавок и приносят реальный вред организму.
• Соль повышает давление и вредит организму.
• Алкоголь, даже в небольших количествах, был и остается ЯДОМ для всех нас. Причем, огромный вред он несет для всех, без исключения, клеток и систем нашего организма. И, к тому же, мешает усваивать витамины.
• Сладкие батончики сочетают вредное воздействие сахара и различных химических добавок. В результате — склонность к полноте и проблемы со здоровьем.
• Майонез и кетчуп практически всегда содержат канцерогены и синтетические добавки, и поэтому, в принципе, не могут быть полезны для организма. Так что, если не можете от них отказаться, готовьте их сами из натуральных продуктов.

Самые вредные продукты прочно вошли в нашу жизнь. Вряд ли большинство из нас способно от них полностью отказаться. Нужно постараться хотя бы свести к минимуму их употребление. Правда, этот минимум у каждого свой.

Надеюсь, мы найдем для себя альтернативу вредным продуктам, заменив их самыми полезными продуктами.

Наше здоровье в наших руках!

Please follow and like us:

3 комментария на “Самые вредные продукты”